В современном ритме жизни родителям нередко сложно найти время для качественного общения с ребёнком. Индивидуальные занятия в формате «Родитель + ребёнок» — это особый формат взаимодействия, который объединяет обучение, развитие и эмоциональную близость.
Кому подходят такие занятия?
Формат универсален и будет полезен в самых разных ситуациях:
- семьям с детьми от 3 до 10–12 лет — возраст определяет содержание занятий;
- родителям, желающим укрепить эмоциональную связь с ребёнком через совместное дело;
- семьям, где ребёнок испытывает трудности в социализации — занятия помогают развить навыки взаимодействия;
- занятым родителям, которые хотят эффективно использовать ограниченное время с ребёнком;
- семьям в период возрастных кризисов (3 года, 7 лет) — для смягчения переходных этапов;
- родителям детей с особенностями развития — при подборе специализированных программ.
Преимущества данного формата занятий
- возраст и темперамент ребёнка;
- уровень физической подготовки обоих участников;
- специфические запросы семьи (снижение тревожности, развитие координации и т. д.).
- физическую нагрузку;
- навыки взаимодействия с ребёнком;
- возможность лучше понять его потребности.
Йога для мамы и ребёнка: особый вид взаимодействия
Занятия йогой в паре «мама + ребёнок» — это не просто физические упражнения, а целостный подход к развитию семьи.
Что дают такие практики:
Физическое развитие ребёнка:
- улучшение координации и баланса;
- укрепление мышечного корсета;
- развитие гибкости и осанки;
- стимуляция вестибулярного аппарата.
Польза для мамы:
- восстановление тонуса после родов;
- снятие напряжения в спине и шее;
- улучшение дыхания и кровообращения;
- снижение уровня стресса.
Эмоциональная связь:
- тактильный контакт в безопасных позах;
- синхронизация дыхания и движений;
- совместное переживание новых ощущений;
- формирование доверия через партнёрские асаны.
Психологические эффекты:
- обучение ребёнка осознанности и самоконтролю;
- развитие внимания и умения концентрироваться;
- снятие гиперактивности через плавные переходы;
- создание ритуала расслабления.
Социальные навыки:
- понимание границ своего и чужого тела;
- умение работать в паре;
- выражение эмоций через движение.
Как проходят занятия
Программа строится индивидуально, но имеет общие этапы:
Разминка — совместные дыхательные упражнения, лёгкие растяжки.
Основная часть — асаны индивидуальные и с партнёрским взаимодействием.
Релаксация — совместное расслабление в «шавасане», обмен впечатлениями.
Стоимость занятий
| Родитель + ребенок (от 3х лет) | Ведущий преподаватель | Главный преподаватель |
| Разовое занятие | 3200 | 3900 |
Занятия проводят
Светлана Макарычева
Руководитель студии, опытный тренер по Хатха-йоге и йогатерапевт
Оксана Брагина
Ведущий преподаватель. Сертифицированный тренер по Хатха-йоге и йоге в гамаках. Перинатальный йогатерапевт.