tula-yoga.ru

Меню
Whatsapp

+7 (905) 112-11-23

Тула, проспект Ленина, 108, каб. 209

Тула, ул. Кирова 135, каб. 42

Направление

Йога для беременных

2022-10-16 15.29.47

Йога — это одно из самых эффективных занятий для беременных женщин. Она помогает подготовить тело и разум к родам, улучшает физическое и эмоциональное состояние будущей мамы, а также способствует более легкому прохождению периода беременности.

Как проходят занятия в группе для беременных

Занятия йогой для беременных обычно проходят в специальных малых группах под наблюдением профессионального инструктора. 
Во время занятий используются мягкие и безопасные упражнения, которые способствуют укреплению мышц, улучшению гибкости и равновесия, а также помогают расслабиться и снять напряжение.
Во время занятий йогой для беременных уделяется особое внимание дыхательным упражнениям и медитации, что помогает будущим мамам научиться контролировать свое дыхание и расслабляться во время родов. Также проводятся упражнения для развития гибкости тела и укрепления мышц, что помогает справиться с возможными болями в спине и ногах.
 

Показания

Показания для занятия йогой во время беременности включают в себя улучшение физической формы, снятие напряжения и стресса, улучшение психологического состояния, а также подготовку к будущему родам. Йога также помогает улучшить циркуляцию крови и кислорода в организме, что благоприятно сказывается на развитии плода.
 

Противопоказания

 
Противопоказания для занятия йогой во время беременности могут быть связаны с определенными проблемами здоровья, такими как преждевременные роды, проблемы с позвоночником или сердцем, высокое артериальное давление и прочее. Поэтому перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом.

В каком триместре беременности можно заниматься йогой?

Если вы не занимались спортом регулярно, то занятия йогой для беременных рекомендуется начинать во втором триместре беременности, когда прошли ранние сроки и угроза выкидыша снизилась. Однако, если у вас нет противопоказаний и вы уже занимались йогой до беременности, то можно начать занятия и в первом триместре, а заниматься вплоть до самых родов.
 

Таким образом, занятия йогой для беременных являются отличным способом подготовиться к будущим родам, улучшить физическое и эмоциональное состояние, а также насладиться временем, посвященным заботе о себе и своем будущем малыше. 

Приходите в нашу студию на занятия для беременных!

Важно помнить, что перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом.

Действующие акции

Знакомство со студией

Пробное занятие всего 150 рублей

Быстрое решение

Скидка 10% при покупке абонемента в день пробного занятия.

Оксана Брагина

Сертифицированный тренер по хатха-йоге, аэройоге, здоровой спине и дисфункциям тазового дна. Преподаватель тренеров. Женский йогатерапевт.

Расписание

Узнать расписание
Записаться