Преподавательский курс
Мастер-класс "Йога в гамаках: Низкие + средние гамаки. Интенсив"
Дата и время проведения: 23 ноября 2025 в 10:00
Это будет тренировка с использованием гамака на низкой (середина икры) и средней (по колено) высоте. Разнообразная тренировка для освоения новых упражнений и поз на нестандартной высоте. Направлена на развитие силы и ловкости, приобретения навыка работы низком и среднем гамаке.
Программа обучения
1. Силовой блок в среднем гамаке
2. Стретчинг в среднем гамаке
3. Силовой блок в низком гамаке
4. Стретчинг в низком гамаке
Блок для сертификации:
5. Разбор упражнений по блокам и высоте гамака.
6. Основные принципы построения последовательностей
7. Разбор основных упражнений и техника их выполнений
Данный МК подойдет для:
- инструкторов фитнеса и йоги
- активных и начинающих практиков
Продолжительность
2 часа — практика
+1,5 часа — теория для сертификации
Стоимость
Стоимость без сертификации:
- до 1 сентября — 2000 рублей
- после 1 сентября — 3000 рублей
Стоимость с сертификацией:
- до 1 сентября — 3500 рублей
- после 1 сентября — 4500 рублей
Ведущая мастер-класса: Брагина Оксана
Сертифицированный инструктор по Хатха-йоге и йоге в гамаках
Сертифицированный женский йогатерапевт
Опыт личной практики более 9 лет
Опыт обучения тренеров более 3 лет Опыт тренерской деятельности более 6 лет
Фото с предыдущих мастер-классов
