Преподавательский курс
Мастер-класс "Йога в гамаках: Стойки на руках"
Дата и время проведения: 26 октября 2025 в 10:00
Тренировка, направленная на освоение стоек на руках в различных положениях гамака. Разнообразная тренировка для освоения подготовительных упражнений и самих стоек на руках. На мастер-классе вы освоите разнообразные стойки на руках и приобретете навык объяснения и страховки клиентов в стойках.
Программа обучения
1. Силовая тренировка, направленная на подготовку тела к выполнению стоек
2. Различные стойки на руках (например, Бакасана, Адхомукха Врикшасана, Эка Пада Кауиндиниасана, Эка Пада Бакасана и пр.)
Блок для сертификации:
3. Разбор подготовительных упражнений.
4. Основные принципы построения последовательностей
5. Разбор объяснения и страховки в стойках
6. Разбор основных упражнений и техника их выполнений
Данный МК подойдет для:
- инструкторов фитнеса и йоги
- активных практиков
Продолжительность
2 часа — практика
+1,5 часа — теория для сертификации
Стоимость
Стоимость без сертификации:
- до 1 сентября — 2000 рублей
- после 1 сентября — 3000 рублей
Стоимость с сертификацией:
- до 1 сентября — 3500 рублей
- после 1 сентября — 4500 рублей
Ведущая мастер-класса: Брагина Оксана
Сертифицированный инструктор по Хатха-йоге и йоге в гамаках
Сертифицированный женский йогатерапевт
Опыт личной практики более 9 лет
Опыт обучения тренеров более 3 лет Опыт тренерской деятельности более 6 лет
Фото с предыдущих мастер-классов
