Детская йога в гамаках — это уникальная практика, которая сочетает в себе элементы йоги и акробатики. Она позволяет детям развивать гибкость, силу и координацию, а также способствует улучшению психоэмоционального состояния. В этой статье мы рассмотрим основные преимущества и противопоказания детской йоги в гамаках.
Особенности занятий
Польза детской йоги в гамаках
1. Физическое развитие
Детская йога в гамаках помогает развивать:
Гибкость: Гамаки позволяют детям выполнять асаны, которые могут быть сложными на земле.
Силу: Подвешенные позиции требуют активного участия мышц, что способствует их укреплению.
Координацию: Дети учатся контролировать свое тело в пространстве, что улучшает общую координацию движений.
2. Эмоциональное благополучие
Снижение стресса: Йога помогает детям расслабиться и снизить уровень тревожности.
Улучшение настроения: Физическая активность и работа с дыханием способствуют выработке эндорфинов, что положительно сказывается на эмоциональном состоянии.
3. Развитие концентрации
Занятия в гамаках требуют сосредоточенности и внимательности, что помогает детям развивать навыки концентрации и осознанности.
4. Социальные навыки
Групповые занятия способствуют развитию коммуникационных навыков и умению работать в команде.
Противопоказания
Стоимость занятий
| Цена | Стоимость 1 занятия в рамках абонемента | Цена с 10% скидкой | Стоимость 1 занятия в рамках абонемента с 10 % скидкой | Срок действия | |
| Пробное занятие | 300 | — | — | — | — |
| Разовое занятие | 770 | — | — | — | — |
| Абонемент на 4 занятия | 2400 | 600 | 2160 | 540 | 1 месяц |
| Абонемент на 8 занятий | 4400 | 550 | 3960 | 495 | 1 месяц |
| Абонемент на 12 занятий | 6000 | 500 | 5400 | 450 | 2 месяца |
| Абонемент на 15 занятия | 6750 | 450 | 6075 | 405 | 3 месяца |
| Абонемент на 48 занятий | 19200 | 400 | 17280 | 360 | 6 месяцев |
Фотогалерея детской йоги
Занятия проводит
Светлана Макарычева
Руководитель студии, опытный тренер по Хатха-йоге, йоге в гамаках, йогатерапевт, автор курса "Йога против сколиоза для детей и подростков".