tula-yoga.ru

+7 (905) 112-11-23

Направление

Йога против сколиоза для подростков

Тяжелые портфели, учеба за компьютером приводит к тому, что многие подростки имеют проблемы с осанкой и даже сколиоз.

Занятия йогой помогают решить эту проблему.

Выполнение асан с профессиональным йога-терапевтом оказывает положительное влияние на организм подростка: 

  • расслабляются мышцы;
  • тренируется дыхательная функция, благодаря чему происходит полноценное насыщение организма кислородом;
  • улучшается кровообращение;
  • позвоночник вытягивается в длину, за счет чего позвонки постепенно возвращаются на свои места;
  • повышается амплитуда движений;
  • связочно-сухожильный аппарат приобретает гибкость и эластичность, что способствует поддержанию симметрии;
  • укрепляется нервная система, человек становится более устойчивым к психологическим нагрузкам;
  • при систематических занятиях йогой в течение двух месяцев угол кривизны уменьшается на треть и больше.