Йога против сколиоза для подростков

Тяжелые портфели, учеба за компьютером приводит к тому, что многие подростки имеют проблемы с осанкой и даже сколиоз.

Занятия йогой помогают решить эту проблему.

Выполнение асан с профессиональным йога-терапевтом оказывает положительное влияние на организм подростка: 

• расслабляются мышцы;
• тренируется дыхательная функция, благодаря чему происходит полноценное насыщение организма кислородом;
• улучшается кровообращение;
• позвоночник вытягивается в длину, за счет чего позвонки постепенно возвращаются на свои места;
• повышается амплитуда движений;
• связочно-сухожильный аппарат приобретает гибкость и эластичность, что способствует поддержанию симметрии;
• укрепляется нервная система, человек становится более устойчивым к психологическим нагрузкам;
• при систематических занятиях йогой в течение двух месяцев угол кривизны уменьшается на треть и больше.