Как проходят занятия по женской йоге
Женская йога заключается в сочетании нескольких направлений, таких как даосские практики, энергопрактики, дыхательные техники с визуализациями, асаны, мантры с мудрами и медитации. Все упражнения не требуют специальной подготовки.
Занятия проходят под чутким руководством руководителя студии Светланы Макарычевой.
В специализированной студии йоги «Процветание» вы сможете набраться женской энергии на женской йоге.
Приходите, ждем вас!
Что дает женская йога
Гормональная регуляция. Асаны, направленные на нижнюю часть тела, стимулируют работу яичников, надпочечников и щитовидной железы, способствуя балансу гормонов. Это особенно важно при ПМС, нерегулярном цикле, дисфункции яичников.
Улучшение репродуктивного здоровья. Практика помогает при бесплодии, облегчает симптомы менопаузы, подготавливает организм к беременности и родам.
Повышение либидо. Асаны укрепляют мышцы тазового дна, усиливают кровоток в области малого таза, повышая чувствительность и качество интимной жизни.
Омоложение организма. Перевёрнутые асаны улучшают кровообращение, замедляют процессы старения.
Эмоциональная стабильность. Дыхательные техники и медитация снижают тревожность, повышают стрессоустойчивость, помогают бороться с депрессией.
Снятие стресса. Медитац3ии и практики, которые входят в женскую йогу, помогают снизить уровень стресса.
Противопоказания
Несмотря на универсальность, йога имеет ограничения. Абсолютные противопоказания (занятия запрещены):
- тяжёлые психические заболевания (шизофрения, психозы)
- онкологические заболевания
- болезни крови
- тяжёлые травмы опорно‑двигательного аппарата
- паховая грыжа
- инфекции головного и спинного мозга
Цены на женскую йогу
| Цена, руб | Стоимость 1 занятия в рамках абонемента | Цена с 10% скидкой | Стоимость 1 занятия в рамках абонемента с 10 % скидкой | Срок действия | |
| Пробное занятие | 300 | — | — | — | — |
| Разовое занятие | 880 | — | — | — | — |
| Абонемент на 4 занятия | 3000 | 750 | 2700 | 675 | 1 месяц |
| Абонемент на 8 занятий | 5200 | 650 | 4680 | 585 | 1 месяц |
| Абонемент на 12 занятий | 7200 | 600 | 6480 | 540 | 2 месяца |
| Абонемент на 15 занятий | 8250 | 550 | 7425 | 495 | 3 месяца |
* — данная практика рассчитана на женщин старше 18 лет.
Занятия проводит
Светлана Макарычева
Руководитель студии, опытный тренер по Хатха-йоге, йоге в гамаках, йогатерапевт, сертифицированный преподаватель Ошо-практик.