Йога для начинающих

Йога – превосходный вариант для тех, кто стремится достичь баланса не только в физическом, но и духовном плане. Большинство существующих техник позволяет начинать тренировки, независимо от изначальной физической подготовки, возрастной и весовой категорий. Как следствие, регулярные тренировки улучшают не только физическую форму, но и способствуют обретению душевной гармонии и равновесия, единения с собой и окружающим миром.

На сегодняшний день выделяют следующие разновидности индийский практик:

• Хатха-йога, в рамках которой конечная цель достигается за счет выполнения специальных дыхательных техник и статических поз;
• Раджа-йога, в основе которой лежат медитации и упражнения, направленные на ментальное просветление;
• Бхакти-йога, также, как и предыдущее направление, сконцентрировано на духовном просветлении и обретении внутреннего баланса;
• Карма-йога, в рамках которой все упражнения и техники практикуются спонтанно и хаотично друг другу.

Познакомиться ближе с каждой из перечисленных индийских практик, а после выбрать наиболее подходящую для себя вы можете в специализированной студии йоги «Процветания». Опытные сертифицированные мастера с радостью познакомят вас со всеми существующими техниками, имеющимися показаниями/противопоказаниями к ним, а после помогут подобрать наиболее оптимальный вариант, исходя из индивидуальных предпочтений, уровня подготовки и состояния здоровья.