Хатха-йога

Хатха-йога – древняя индийская практика, направленная на глубинную проработку как физических, так и духовных составляющих, включающая в себя не только выполнение специальных упражнений (асаны, мудры, пранаямы, шаткармы), но и прослушивание и исполнение различных мантр. Как результат – достижение абсолютной гармонии и единения с собственной индивидуальностью, обретение своего места в мире и понимание мира, как части себя.

Регулярное выполнение хатха-практик позволяет замедлить процессы старения мышц и суставов, снизить стресс, укрепить нервную системы, улучшить работу сердца, пищеварительной системы, избавиться от зажимов, улучшить координацию и общее самочувствие.

В специализированной студии йоги «Процветание» вы научитесь базовым хатха-техникам, диафрагмальному дыханию и многому другому в компании сертифицированных тренеров и команды единомышленников, что во многом ускорит процесс постижения хатха-философии, единения с собой и своим телом, без вреда для здоровья!